Gå ändå

Det var motigt att gå till gymmet. Låg i soffan och kände att det var sååå skönt.. Men jag bestämde mig, sådär så man måste göra det direkt, innan man ångrar sig ;) Så jag gick, för man ångrar bara träningen som inte blev av.

Axlar och cardio blev det. 
Startade med militärpress i smithen. 8 set blev det, tror det kallas "diamant"? (Rätta mig om jag har fel :P) Jag som inte e så stark körde såhär:

Set 1 - uppvärmning, många reps utan vikt.
Set 2 - 10 kg
Set 3 - 15 kg
Set 4 - 20 kg
Set 5 - 20 kg
Set 6 - 15 kg
Set 7- 10 kg
Set 8 - 5 kg

Sen lite andra axelövningar :) 
Avslutade med drygt 25 min på crosstrainer med Solsidan som underhållning :) 
Så, nu är juleskummet "bränt" (tog det som pwo ) och jag tänker äta kex o ost, o dricka lite vin ikväll, med gott samvete ;) 

(Börjar få lite form på axlarna? Längtar till mars.. Deff-mars..)


/Anna