Muskler & godisfritt
Idag körde jag också ett skapligt långt och skönt pass på gymmet. Jag åkte och körde lite cardio medans jag vänta på Anna och sen körde jag lite blandat men mest fokus på ben. Veckan med kidsen inleds och så mycket gymtid kommer det inte finnas.
Dock har Anna sagt att hon och Nova kan leka med barnen en stund på torsdag så då kan jag åka o köra bodypump en timma.
Det är perfekt att lägga in sånna pass när man har ont om tid, en riktig genomkörare för hela kroppen. :)
Idag när jag kom till TR fick jag ett ryck. Ne nu jäklar vill jag veta vad det är som väger så förbannat i min kropp. Så jag frågade om dom hade tid att göra en tanita vägning på mig och det hade dom. Jag sa att jag gått upp nästan 6 kg och ändå inte ökat nåt i midjemått. Så nu ville jag veta.
Och nu har jag det svart på vitt. ;)
Fett, muskler och vatten. ;)
Bland annat har jag ökat 0,5 kg muskelmassa på båda benen och 3 kg på rumpan. Det är inte illa pinkat, tycker iaf jag.
1 kg fett massa hade jag också ökat och det är ju inte lika bra men men, det är bara fortsätta att kämpa på. Nu vet jag ju verkligen att det går åt rätt håll iaf. :)
Efter gymmet blev det lite solning och sen så bjöd Anna på goda proteinpannkakor. Det var verkligen asa gott. Det skulle jag med kunna leva på känner jag. :D
Här har ni receptet på det och det går nog i princip att göra vilken proteinsmak du vill. Idag tror jag Anna använde, kanel, mocka vit choklad. Det var iaf asa gott. ;)
Just det, som att det inte var nog så fick jag och Anna ett spontanryck och bestämmde att vi ska ha godifritt ända till den 1 juni. Hur tänkte vi där? Kände vi direkt efter, glass då? Sommar och glass hör ju ihop? Haha men det ska nog gå alldeles utmärkt, en yollibox i månaden sa var okej men det är allt. Enda undantaget är när det är kalas, så är det nån som vill bjuda mig på kalas säg till. ;)
/Thess